Шляндина Ирина Сергеевна

array(29) {
  ["ID"]=>
  string(3) "602"
  ["TIMESTAMP_X"]=>
  string(19) "04.06.2026 12:04:28"
  ["MODIFIED_BY"]=>
  string(1) "1"
  ["DATE_CREATE"]=>
  string(19) "28.10.2025 18:05:35"
  ["CREATED_BY"]=>
  string(1) "1"
  ["IBLOCK_ID"]=>
  string(2) "30"
  ["IBLOCK_SECTION_ID"]=>
  string(4) "1118"
  ["ACTIVE"]=>
  string(1) "Y"
  ["GLOBAL_ACTIVE"]=>
  string(1) "Y"
  ["SORT"]=>
  string(3) "500"
  ["NAME"]=>
  string(16) "Психолог"
  ["PICTURE"]=>
  string(4) "2638"
  ["LEFT_MARGIN"]=>
  string(2) "74"
  ["RIGHT_MARGIN"]=>
  string(2) "75"
  ["DEPTH_LEVEL"]=>
  string(1) "2"
  ["DESCRIPTION"]=>
  string(13828) "

	 Бессонница стала привычной, радость от любимых дел пропала, а тревога включается сама по себе, даже когда нет видимой причины? В такие моменты близкие советуют взять себя в руки, но в этом ли дело? Это могут быть сигналы вашей психики, которые важно услышать вовремя, чтобы не стало хуже.


	 В нашем медицинском центре «Новая медицина» можно записаться на прием к психологу – специалисту, который не просто выслушает, но и предложит работающие техники для улучшения состояния. Звоните по телефону или оставьте заявку через форму обратной связи.


	 Вы получите помощь без страха постановки на учёт, без давления и сложных медицинских терминов. Мы помогаем взрослым, подросткам и парам справиться с ситуациями, которые годами отравляли жизнь.

Симптомы и состояния, с которыми работает психолог

	 Часто поводами становится то, что снижает качество жизни здесь и сейчас:


	
Тревога и страхи. Постоянное чувство, что вот-вот случится что-то плохое. Панические атаки, навязчивые мысли, страх выходить из дома или пользоваться транспортом, знакомиться и общаться с людьми.
	
Депрессивное состояние. Потеря энергии, вкуса к жизни. Когда утром тяжело вставать, еда кажется безвкусной, а привычные занятия больше не радуют.
	
Нарушения сна. Долгое засыпание, частые пробуждения, кошмары или, наоборот, желание спать 12 часов и более и всё равно чувствовать разбитость.
	
Проблемы в отношениях. Конфликты с партнёром, детьми или родителями, которые повторяются по одному сценарию.
	
Последствия стресса и травм. Развод, потеря работы, смерть близкого, болезнь – события, которые надолго остаются внутри и мешают жить дальше.
	
Низкая самооценка и неуверенность. Страх проявлять себя, привычка извиняться, сложности с отказами, постоянное чувство вины.
	
Прокрастинация и выгорание. Когда дел много, а сил и желания делать их нет. Даже небольшая задача кажется неподъёмной.


	 Если какой-то из этих симптомов длится более двух недель и мешает работать, учиться или просто отдыхать – это прямой сигнал записаться к психологу.

Отличие психолога от психиатра

	 Самое частое заблуждение: «Пойду к психологу и меня сразу запишут в психиатрическую больницу». Это не так. Разница принципиальна и важна для вашего спокойствия.


 Психиатр – это врач с медицинским дипломом, который лечит тяжёлые расстройства, где нарушено восприятие реальности (галлюцинации, бред, шизофрения, биполярное расстройство в острых фазах, эпилепсия), который может назначать сильные рецептурные препараты (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы) и имеет право ставить официальный диагноз из международной классификации болезней, который передаётся в учётные структуры (по особым показаниям).


 Психолог – не врач, а специалист по здоровой психике. Он работает с теми, кто в целом справляется с реальностью, но испытывает боль, стресс, тревогу или кризисы. Он не назначает лекарства, не ставит психиатрических диагнозов, не передаёт данные в государственные диспансеры (полная конфиденциальность) и помогает через разговор, упражнения, изменение привычек мышления.

Методы и подходы

	 Только научно обоснованные направления, эффективность которых доказана исследованиями.


	
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Вы учитесь замечать автоматические негативные мысли («на меня все смотрят», «я ни на что не гожусь») и менять их на более реалистичные. Работает при тревоге, панике, депрессии, проблемах с самооценкой.
	
Краткосрочная стратегическая терапия. Для тех, кто хочет быстрый результат. Не надо годами копаться в детстве. Фокус на том, что происходит сейчас, и что вы можете изменить за 10-15 сессий. Например, панические атаки часто снимаются за 3-4 встречи.
	
Телесно-ориентированные методы. Для тех, кто зажат физически. Простые дыхательные упражнения и мягкие телесные практики помогают снизить тревогу.
	
Системная семейная терапия – когда проблема не в одном человеке, а в том, как члены семьи взаимодействуют. Разбираются повторяющиеся конфликты, правила, роли.


	 Метод подбирается после первичной диагностики.


	 Также при работе мы используем аппарат ИПЭР 1 К – Индикатор психоэмоциональных реакций.

Категории клиентов

	 Мы работаем с разными возрастами и форматами, но с учётом специфики каждой группы.


	
Взрослые. Самый частый запрос – тревога, выгорание, последствия развода, потеря смысла жизни, возрастные кризисы. Многие приходят с проблемами на работе: отношения с токсичным начальником, страх ошибок, «синдром самозванца».
	
Дети и подростки. Детский психолог работает иначе: через рисунок, игры, сказки. Ребёнок может не уметь объяснить словами, что его мучает, но он покажет это в игре. Запросы часто идут от родителей: агрессия, замкнутость, плохая успеваемость, страхи, тики, энурез на нервной почве, буллинг в школе.
	
Пары. Психолог помогает наладить диалог. Разбираются измены, сексуальные диссонансы, финансовые конфликты, разница в воспитании детей.
	
Семья. Например, конфликт «отцы и дети», когда подросток огрызается, а родители ужесточают контроль, и это только ухудшает ситуацию. Или ситуация с бабушкой, которая живёт вместе и постоянно критикует невестку.

Как проходит прием

	 Длительность: 60 минут.


	
Знакомство. Психолог рассказывает, как строится работа, уточняет ваш запрос и гарантирует конфиденциальность. Вы в любой момент можете сказать, что не готовы обсуждать какую-то тему.
	
Свободный диалог. Вы говорите о том, что вас беспокоит. Специалист задаёт уточняющие вопросы. При необходимости используются простые техники: дыхательное упражнение, таблица для отслеживания мыслей, мини-ролевая игра.
	
Короткое резюме. Психолог кратко пересказывает, что услышал, и предлагает варианты дальнейших шагов.

Результат обращения

	 Изменения, которые вы заметите:


	
Снижение тревоги. То, что раньше вызывало панику (публичное выступление, звонок начальнику, полёт на самолёте), станет просто неприятным, но управляемым.
	
Устойчивый сон. Вы перестанете прокручивать один и тот же диалог в голове ночью. Засыпание войдёт в ритм, появится чувство отдыха утром.
	
Чёткие границы. Вы научитесь говорить «нет» без чувства вины. Прекратите делать то, за что вас никто не просил (вести чужие проекты, решать проблемы родственников).
	
Улучшение отношений. Конфликты с партнёром станут короче и конструктивнее. Вы перестанете бояться обсуждать важные темы.
	
Энергия и мотивация. Появятся силы на хобби, спорт, общение – на то, что вы любили раньше.
	
Уверенность в себе. Вы замечаете, что перестали сравнивать себя с успешными блогерами. Можете отстаивать свою цену на работе, не проглатывая обиду.


 Важно! Результат не означает отсутствие грустных дней. Нормально иногда плакать, злиться или уставать, но вы перестанете тонуть в этих состояниях. Средняя длительность терапии для многих запросов около 10-20 встреч, но первые положительные сдвиги заметны уже к 3-4 сессии.


	 Первая консультация часто диагностическая, на ней вы просто рассказываете о своей ситуации, а психолог предлагает возможные шаги. Никаких обязательств продолжать, если вам не подойдёт формат. Просто позвоните или оставьте заявку на сайте, мы перезвоним в течение часа и подберём удобное время.
"
  ["DESCRIPTION_TYPE"]=>
  string(4) "html"
  ["SEARCHABLE_CONTENT"]=>
  string(13016) "ПСИХОЛОГ
БЕССОННИЦА СТАЛА ПРИВЫЧНОЙ, РАДОСТЬ ОТ 
ЛЮБИМЫХ ДЕЛ ПРОПАЛА, А ТРЕВОГА ВКЛЮЧАЕТСЯ САМА ПО СЕБЕ, ДАЖЕ КОГДА НЕТ ВИДИМОЙ ПРИЧИНЫ? В ТАКИЕ МОМЕНТЫ БЛИЗКИЕ СОВЕТУЮТ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ, НО В ЭТОМ ЛИ ДЕЛО? ЭТО МОГУТ БЫТЬ СИГНАЛЫ ВАШЕЙ ПСИХИКИ, КОТОРЫЕ ВАЖНО УСЛЫШАТЬ ВОВРЕМЯ, ЧТОБЫ НЕ СТАЛО ХУЖЕ. 

В НАШЕМ МЕДИЦИНСКОМ ЦЕНТРЕ «НОВАЯ МЕДИЦИНА» 
МОЖНО ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ПСИХОЛОГУ – СПЕЦИАЛИСТУ, КОТОРЫЙ НЕ ПРОСТО ВЫСЛУШАЕТ, НО И ПРЕДЛОЖИТ РАБОТАЮЩИЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ. ЗВОНИТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ ИЛИ ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ. 

ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ БЕЗ СТРАХА ПОСТАНОВКИ 
НА УЧЁТ, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ И СЛОЖНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ТЕРМИНОВ. МЫ ПОМОГАЕМ ВЗРОСЛЫМ, ПОДРОСТКАМ И ПАРАМ СПРАВИТЬСЯ С СИТУАЦИЯМИ, КОТОРЫЕ ГОДАМИ ОТРАВЛЯЛИ ЖИЗНЬ. СИМПТОМЫ И СОСТОЯНИЯ, С КОТОРЫМИ РАБОТАЕТ ПСИХОЛОГ 

ЧАСТО ПОВОДАМИ СТАНОВИТСЯ ТО, ЧТО СНИЖАЕТ 
КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС: 

- ТРЕВОГА И СТРАХИ. ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО, 
ЧТО ВОТ-ВОТ СЛУЧИТСЯ ЧТО-ТО ПЛОХОЕ. ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ, СТРАХ ВЫХОДИТЬ ИЗ ДОМА ИЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТРАНСПОРТОМ, ЗНАКОМИТЬСЯ И ОБЩАТЬСЯ С ЛЮДЬМИ. 
- ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ. ПОТЕРЯ ЭНЕРГИИ, 
ВКУСА К ЖИЗНИ. КОГДА УТРОМ ТЯЖЕЛО ВСТАВАТЬ, ЕДА КАЖЕТСЯ БЕЗВКУСНОЙ, А ПРИВЫЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ БОЛЬШЕ НЕ РАДУЮТ. 
- НАРУШЕНИЯ СНА. ДОЛГОЕ ЗАСЫПАНИЕ, ЧАСТЫЕ 
ПРОБУЖДЕНИЯ, КОШМАРЫ ИЛИ, НАОБОРОТ, ЖЕЛАНИЕ СПАТЬ 12 ЧАСОВ И БОЛЕЕ И ВСЁ РАВНО ЧУВСТВОВАТЬ РАЗБИТОСТЬ. 
- ПРОБЛЕМЫ В ОТНОШЕНИЯХ. КОНФЛИКТЫ С ПАРТНЁРОМ, 
ДЕТЬМИ ИЛИ РОДИТЕЛЯМИ, КОТОРЫЕ ПОВТОРЯЮТСЯ ПО ОДНОМУ СЦЕНАРИЮ. 
- ПОСЛЕДСТВИЯ СТРЕССА И ТРАВМ. РАЗВОД, ПОТЕРЯ 
РАБОТЫ, СМЕРТЬ БЛИЗКОГО, БОЛЕЗНЬ – СОБЫТИЯ, КОТОРЫЕ НАДОЛГО ОСТАЮТСЯ ВНУТРИ И МЕШАЮТ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ. 
- НИЗКАЯ САМООЦЕНКА И НЕУВЕРЕННОСТЬ. СТРАХ 
ПРОЯВЛЯТЬ СЕБЯ, ПРИВЫЧКА ИЗВИНЯТЬСЯ, СЛОЖНОСТИ С ОТКАЗАМИ, ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ. 
- ПРОКРАСТИНАЦИЯ И ВЫГОРАНИЕ. КОГДА ДЕЛ 
МНОГО, А СИЛ И ЖЕЛАНИЯ ДЕЛАТЬ ИХ НЕТ. ДАЖЕ НЕБОЛЬШАЯ ЗАДАЧА КАЖЕТСЯ НЕПОДЪЁМНОЙ. 

ЕСЛИ КАКОЙ-ТО ИЗ ЭТИХ СИМПТОМОВ ДЛИТСЯ 
БОЛЕЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ И МЕШАЕТ РАБОТАТЬ, УЧИТЬСЯ ИЛИ ПРОСТО ОТДЫХАТЬ – ЭТО ПРЯМОЙ СИГНАЛ ЗАПИСАТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ. ОТЛИЧИЕ ПСИХОЛОГА ОТ ПСИХИАТРА 

САМОЕ ЧАСТОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ: «ПОЙДУ К ПСИХОЛОГУ 
И МЕНЯ СРАЗУ ЗАПИШУТ В ПСИХИАТРИЧЕСКУЮ БОЛЬНИЦУ». ЭТО НЕ ТАК. РАЗНИЦА ПРИНЦИПИАЛЬНА И ВАЖНА ДЛЯ ВАШЕГО СПОКОЙСТВИЯ. 

ПСИХИАТР – ЭТО ВРАЧ С МЕДИЦИНСКИМ ДИПЛОМОМ, 
КОТОРЫЙ ЛЕЧИТ ТЯЖЁЛЫЕ РАССТРОЙСТВА, ГДЕ НАРУШЕНО ВОСПРИЯТИЕ РЕАЛЬНОСТИ (ГАЛЛЮЦИНАЦИИ, БРЕД, ШИЗОФРЕНИЯ, БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО В ОСТРЫХ ФАЗАХ, ЭПИЛЕПСИЯ), КОТОРЫЙ МОЖЕТ НАЗНАЧАТЬ СИЛЬНЫЕ РЕЦЕПТУРНЫЕ ПРЕПАРАТЫ (АНТИДЕПРЕССАНТЫ, НЕЙРОЛЕПТИКИ, ТРАНКВИЛИЗАТОРЫ) И ИМЕЕТ ПРАВО СТАВИТЬ ОФИЦИАЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ ИЗ МЕЖДУНАРОДНОЙ КЛАССИФИКАЦИИ БОЛЕЗНЕЙ, КОТОРЫЙ ПЕРЕДАЁТСЯ В УЧЁТНЫЕ СТРУКТУРЫ (ПО ОСОБЫМ ПОКАЗАНИЯМ). 

ПСИХОЛОГ – НЕ ВРАЧ, А СПЕЦИАЛИСТ ПО ЗДОРОВОЙ 
ПСИХИКЕ. ОН РАБОТАЕТ С ТЕМИ, КТО В ЦЕЛОМ СПРАВЛЯЕТСЯ С РЕАЛЬНОСТЬЮ, НО ИСПЫТЫВАЕТ БОЛЬ, СТРЕСС, ТРЕВОГУ ИЛИ КРИЗИСЫ. ОН НЕ НАЗНАЧАЕТ ЛЕКАРСТВА, НЕ СТАВИТ ПСИХИАТРИЧЕСКИХ ДИАГНОЗОВ, НЕ ПЕРЕДАЁТ ДАННЫЕ В ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ДИСПАНСЕРЫ (ПОЛНАЯ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ) И ПОМОГАЕТ ЧЕРЕЗ РАЗГОВОР, УПРАЖНЕНИЯ, ИЗМЕНЕНИЕ ПРИВЫЧЕК МЫШЛЕНИЯ. МЕТОДЫ И ПОДХОДЫ 

ТОЛЬКО НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ, 
ЭФФЕКТИВНОСТЬ КОТОРЫХ ДОКАЗАНА ИССЛЕДОВАНИЯМИ. 

- КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (КПТ). 
ВЫ УЧИТЕСЬ ЗАМЕЧАТЬ АВТОМАТИЧЕСКИЕ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ («НА МЕНЯ ВСЕ СМОТРЯТ», «Я НИ НА ЧТО НЕ ГОЖУСЬ») И МЕНЯТЬ ИХ НА БОЛЕЕ РЕАЛИСТИЧНЫЕ. РАБОТАЕТ ПРИ ТРЕВОГЕ, ПАНИКЕ, ДЕПРЕССИИ, ПРОБЛЕМАХ С САМООЦЕНКОЙ. 
- КРАТКОСРОЧНАЯ СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ. 
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. НЕ НАДО ГОДАМИ КОПАТЬСЯ В ДЕТСТВЕ. ФОКУС НА ТОМ, ЧТО ПРОИСХОДИТ СЕЙЧАС, И ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ ЗА 10-15 СЕССИЙ. НАПРИМЕР, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ЧАСТО СНИМАЮТСЯ ЗА 3-4 ВСТРЕЧИ. 
- ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЕ МЕТОДЫ. ДЛЯ ТЕХ, 
КТО ЗАЖАТ ФИЗИЧЕСКИ. ПРОСТЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И МЯГКИЕ ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ ПОМОГАЮТ СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ. 
- СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ – КОГДА ПРОБЛЕМА 
НЕ В ОДНОМ ЧЕЛОВЕКЕ, А В ТОМ, КАК ЧЛЕНЫ СЕМЬИ ВЗАИМОДЕЙСТВУЮТ. РАЗБИРАЮТСЯ ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ КОНФЛИКТЫ, ПРАВИЛА, РОЛИ. 

МЕТОД ПОДБИРАЕТСЯ ПОСЛЕ ПЕРВИЧНОЙ ДИАГНОСТИКИ. 

ТАКЖЕ ПРИ РАБОТЕ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ АППАРАТ 
ИПЭР 1 К – ИНДИКАТОР ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ. КАТЕГОРИИ КЛИЕНТОВ 

МЫ РАБОТАЕМ С РАЗНЫМИ ВОЗРАСТАМИ И ФОРМАТАМИ, 
НО С УЧЁТОМ СПЕЦИФИКИ КАЖДОЙ ГРУППЫ. 

- ВЗРОСЛЫЕ. САМЫЙ ЧАСТЫЙ ЗАПРОС – ТРЕВОГА, 
ВЫГОРАНИЕ, ПОСЛЕДСТВИЯ РАЗВОДА, ПОТЕРЯ СМЫСЛА ЖИЗНИ, ВОЗРАСТНЫЕ КРИЗИСЫ. МНОГИЕ ПРИХОДЯТ С ПРОБЛЕМАМИ НА РАБОТЕ: ОТНОШЕНИЯ С ТОКСИЧНЫМ НАЧАЛЬНИКОМ, СТРАХ ОШИБОК, «СИНДРОМ САМОЗВАНЦА». 
- ДЕТИ И ПОДРОСТКИ. ДЕТСКИЙ ПСИХОЛОГ РАБОТАЕТ 
ИНАЧЕ: ЧЕРЕЗ РИСУНОК, ИГРЫ, СКАЗКИ. РЕБЁНОК МОЖЕТ НЕ УМЕТЬ ОБЪЯСНИТЬ СЛОВАМИ, ЧТО ЕГО МУЧАЕТ, НО ОН ПОКАЖЕТ ЭТО В ИГРЕ. ЗАПРОСЫ ЧАСТО ИДУТ ОТ РОДИТЕЛЕЙ: АГРЕССИЯ, ЗАМКНУТОСТЬ, ПЛОХАЯ УСПЕВАЕМОСТЬ, СТРАХИ, ТИКИ, ЭНУРЕЗ НА НЕРВНОЙ ПОЧВЕ, БУЛЛИНГ В ШКОЛЕ. 
- ПАРЫ. ПСИХОЛОГ ПОМОГАЕТ НАЛАДИТЬ ДИАЛОГ. 
РАЗБИРАЮТСЯ ИЗМЕНЫ, СЕКСУАЛЬНЫЕ ДИССОНАНСЫ, ФИНАНСОВЫЕ КОНФЛИКТЫ, РАЗНИЦА В ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ. 
- СЕМЬЯ. НАПРИМЕР, КОНФЛИКТ «ОТЦЫ И ДЕТИ», 
КОГДА ПОДРОСТОК ОГРЫЗАЕТСЯ, А РОДИТЕЛИ УЖЕСТОЧАЮТ КОНТРОЛЬ, И ЭТО ТОЛЬКО УХУДШАЕТ СИТУАЦИЮ. ИЛИ СИТУАЦИЯ С БАБУШКОЙ, КОТОРАЯ ЖИВЁТ ВМЕСТЕ И ПОСТОЯННО КРИТИКУЕТ НЕВЕСТКУ. КАК ПРОХОДИТ ПРИЕМ 

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 60 МИНУТ. 
- ЗНАКОМСТВО. ПСИХОЛОГ РАССКАЗЫВАЕТ, КАК 
СТРОИТСЯ РАБОТА, УТОЧНЯЕТ ВАШ ЗАПРОС И ГАРАНТИРУЕТ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ. ВЫ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ МОЖЕТЕ СКАЗАТЬ, ЧТО НЕ ГОТОВЫ ОБСУЖДАТЬ КАКУЮ-ТО ТЕМУ. 
- СВОБОДНЫЙ ДИАЛОГ. ВЫ ГОВОРИТЕ О ТОМ, ЧТО 
ВАС БЕСПОКОИТ. СПЕЦИАЛИСТ ЗАДАЁТ УТОЧНЯЮЩИЕ ВОПРОСЫ. ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ПРОСТЫЕ ТЕХНИКИ: ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, ТАБЛИЦА ДЛЯ ОТСЛЕЖИВАНИЯ МЫСЛЕЙ, МИНИ-РОЛЕВАЯ ИГРА. 
- КОРОТКОЕ РЕЗЮМЕ. ПСИХОЛОГ КРАТКО ПЕРЕСКАЗЫВАЕТ, 
ЧТО УСЛЫШАЛ, И ПРЕДЛАГАЕТ ВАРИАНТЫ ДАЛЬНЕЙШИХ ШАГОВ. РЕЗУЛЬТАТ ОБРАЩЕНИЯ 

ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫ ЗАМЕТИТЕ: 

- СНИЖЕНИЕ ТРЕВОГИ. ТО, ЧТО РАНЬШЕ ВЫЗЫВАЛО 
ПАНИКУ (ПУБЛИЧНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ, ЗВОНОК НАЧАЛЬНИКУ, ПОЛЁТ НА САМОЛЁТЕ), СТАНЕТ ПРОСТО НЕПРИЯТНЫМ, НО УПРАВЛЯЕМЫМ. 
- УСТОЙЧИВЫЙ СОН. ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ПРОКРУЧИВАТЬ 
ОДИН И ТОТ ЖЕ ДИАЛОГ В ГОЛОВЕ НОЧЬЮ. ЗАСЫПАНИЕ ВОЙДЁТ В РИТМ, ПОЯВИТСЯ ЧУВСТВО ОТДЫХА УТРОМ. 
- ЧЁТКИЕ ГРАНИЦЫ. ВЫ НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ 
«НЕТ» БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ. ПРЕКРАТИТЕ ДЕЛАТЬ ТО, ЗА ЧТО ВАС НИКТО НЕ ПРОСИЛ (ВЕСТИ ЧУЖИЕ ПРОЕКТЫ, РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ РОДСТВЕННИКОВ). 
- УЛУЧШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ. КОНФЛИКТЫ С ПАРТНЁРОМ 
СТАНУТ КОРОЧЕ И КОНСТРУКТИВНЕЕ. ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ БОЯТЬСЯ ОБСУЖДАТЬ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ. 
- ЭНЕРГИЯ И МОТИВАЦИЯ. ПОЯВЯТСЯ СИЛЫ НА 
ХОББИ, СПОРТ, ОБЩЕНИЕ – НА ТО, ЧТО ВЫ ЛЮБИЛИ РАНЬШЕ. 
- УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ, ЧТО ПЕРЕСТАЛИ 
СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С УСПЕШНЫМИ БЛОГЕРАМИ. МОЖЕТЕ ОТСТАИВАТЬ СВОЮ ЦЕНУ НА РАБОТЕ, НЕ ПРОГЛАТЫВАЯ ОБИДУ. 

ВАЖНО! РЕЗУЛЬТАТ НЕ ОЗНАЧАЕТ ОТСУТСТВИЕ 
ГРУСТНЫХ ДНЕЙ. НОРМАЛЬНО ИНОГДА ПЛАКАТЬ, ЗЛИТЬСЯ ИЛИ УСТАВАТЬ, НО ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ТОНУТЬ В ЭТИХ СОСТОЯНИЯХ. СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТЕРАПИИ ДЛЯ МНОГИХ ЗАПРОСОВ ОКОЛО 10-20 ВСТРЕЧ, НО ПЕРВЫЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СДВИГИ ЗАМЕТНЫ УЖЕ К 3-4 СЕССИИ. 

ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ЧАСТО ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ, 
НА НЕЙ ВЫ ПРОСТО РАССКАЗЫВАЕТЕ О СВОЕЙ СИТУАЦИИ, А ПСИХОЛОГ ПРЕДЛАГАЕТ ВОЗМОЖНЫЕ ШАГИ. НИКАКИХ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ ПРОДОЛЖАТЬ, ЕСЛИ ВАМ НЕ ПОДОЙДЁТ ФОРМАТ. ПРОСТО ПОЗВОНИТЕ ИЛИ ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА САЙТЕ, МЫ ПЕРЕЗВОНИМ В ТЕЧЕНИЕ ЧАСА И ПОДБЕРЁМ УДОБНОЕ ВРЕМЯ."
  ["CODE"]=>
  string(9) "psikholog"
  ["XML_ID"]=>
  string(0) ""
  ["TMP_ID"]=>
  NULL
  ["DETAIL_PICTURE"]=>
  NULL
  ["SOCNET_GROUP_ID"]=>
  NULL
  ["LIST_PAGE_URL"]=>
  string(19) "#SITE_DIR#services/"
  ["SECTION_PAGE_URL"]=>
  string(39) "/services/ambulatornyy-priem/psikholog/"
  ["IBLOCK_TYPE_ID"]=>
  string(26) "aspro_allcorp3medc_content"
  ["IBLOCK_CODE"]=>
  string(27) "aspro_allcorp3medc_services"
  ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
  string(30) "aspro_allcorp3medc_services_s1"
  ["EXTERNAL_ID"]=>
  string(0) ""
}